メディシェイプニノ 痩せない

メディシェイプニノって痩せないの?【成功率50%】

食事療法によるダイエット方法

 私は以前、体重が100キログラムを超えていて、友人からダイエットをしなくてはいけないと言われていました。100キログラムを切る体重が望ましいと言われました。そこで、私は、食事療法によるダイエットを行う決心をして、取り組みました。その時の事をお話しします。

 

 まず、食事療法ですが、朝食は、ご飯一杯に限ることにして、おかずは海苔かふりかけにしました。昼食もご飯一杯に制限をして、同じようにおかずも海苔かふりかけと言ったわずかなものにしました。

 

 そして、基本的に間食は摂らないことに決めました。夕食に関しましても、同じようにご飯一杯として、おかずも粗末なものにしました。時には、食事を抜くこともありました。その代り、水分だけは制限なしに取るようにしていました。

 

何故、水分は制限なしにしていたかと言うと、体の新陳代謝を良くするためであります。

 

そうしないと便が出なくなるからであります。運動は、朝起きた時と、夕刻時に近くの神社の境内を一周する程度にしていました。その結果、2か月ほど経過しましたら、私の体重は、8キログラムから10キログラム程、減っていました。減量に成功したわけであります。

 

 減量に成功した後、友人にその事を話したら、驚いていましたが、喜んでいました。

 

 

O脚の脚だから・・・

どんな脚でも痩せればきれいになれると思っていましたが今は考え方が少し変わりましたよ。脚の形によっては痩せていない方が良いこともあるし、O脚の脚は痩せると隙間が空いて見た目が悪いので、ちょっと肉がついているくらいの方がきれいに見えたりします。

 

私の脚は完全なO脚ではないけれど少しだけ膝と膝とが離れています。少しだけですが膝同士がピッタリくっつかないのでそれが気になって脚痩せをどの程度すれば良いか悩んでいます。変な風に痩せてしまうとかえってO脚が目立ってしまいます・・・。

 

気になるO脚を目立たせない程度に痩せたいと思うし、できれば太ももが細くなってくれたらな・・・と願っているのですが、太ももと名前がついているだけのことはありここは痩せにくいです。太ももが痩せるようにダイエットをすると脚全体が痩せるので、そうなるとO脚が目立ってしまいます。

 

だからまず脚の形を整えることから始めた方が良いのかもと思い、最近は脚痩せよりも脚の形を整えることに気持ちを向けています。脚を投げ出して前屈するときに脚を両側から中心に向けて押し込んでみたり、日々の姿勢や歩き方に気をつけています。脚痩せは脚の形が整ってからになりそうです。

 

 

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