メディシェイプニノ 痩せない

メディシェイプニノって痩せないの?【成功率50%】

食事療法によるダイエット方法

 私は以前、体重が100キログラムを超えていて、友人からダイエットをしなくてはいけないと言われていました。100キログラムを切る体重が望ましいと言われました。そこで、私は、食事療法によるダイエットを行う決心をして、取り組みました。その時の事をお話しします。

 

 まず、食事療法ですが、朝食は、ご飯一杯に限ることにして、おかずは海苔かふりかけにしました。昼食もご飯一杯に制限をして、同じようにおかずも海苔かふりかけと言ったわずかなものにしました。

 

 そして、基本的に間食は摂らないことに決めました。夕食に関しましても、同じようにご飯一杯として、おかずも粗末なものにしました。時には、食事を抜くこともありました。その代り、水分だけは制限なしに取るようにしていました。

 

何故、水分は制限なしにしていたかと言うと、体の新陳代謝を良くするためであります。

 

そうしないと便が出なくなるからであります。運動は、朝起きた時と、夕刻時に近くの神社の境内を一周する程度にしていました。その結果、2か月ほど経過しましたら、私の体重は、8キログラムから10キログラム程、減っていました。減量に成功したわけであります。

 

 減量に成功した後、友人にその事を話したら、驚いていましたが、喜んでいました。

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