メディシェイプニノ 痩せない

メディシェイプニノの口コミってどうなの?【成功率は?】

お金をかけないダイエット

私がおすすめするダイエットは「置き換えダイエット」です。

 

便秘をするのが心配ですけど、置き換える食べ物をコンニャクにするとか、水を多めに取るとか、工夫が必要です。
3食食べるうちの、1食をノンカロリー食品に置き換えるというものです。先ほども言ったコンニャクとかところてんとかに、置き換えるというものです。

 

毎回同じものを食べるということは、飽きが来てしまいますが、そこは、ダイエット、我慢が必要です。これで行けば食費も抑えられて、なおかつダイエットもできるという、一石二鳥のものです。これを3ヶ月くらいすると、10キロくらい痩せます。ウエストも5センチくらいは細くなりますので、期待できます。

 

私は便秘性で、すぐ便秘するのですが、この方法だと、便秘はしませんでした。むしろ快便でいけました。
インターネットで、ダイエットの為の、お茶とかゼリーとか、色々ありますが、こちらの方が効果は、期待できますが、お金がかかってしまいます。

 

それよりも、お金を極力かけずに、またストレスを貯めない為にも、置き換えダイエットのコンニャクをぜひおすすめします。
なかなか痩せない体質の人でも、効果はあると思います。運動をすると、さらに効果が上がると思います。やっぱり何かしら努力しないとダメだと思います。

 

 

自分に合うダイエットを見つけました

私がダイエットで悩んでいることは、代謝がなかなか良くならない点です。常にダイエットをしていると代謝が大事になっていて痩せずらい体質になるし、太りやすくなるということも分かっているのですがなかなか代謝が上がらずいつもリバウンドを繰り返してしまっています。

 

中でも食事制限なんかをしてダイエットをしたらもう終わりです。リバウンドどころではなく、+3キロくらい太ってしまいます。この繰り返しで結局ダイエットを諦めてしまうことが多いので本当に代謝を上げないとだめなんだなと思いました。

 

それからは本当に最初は代謝をあげることから始めたので3か月くらいは体重が減らなくても諦めないでずっと運動をしていました。食事制限は一切していませんしずっと運動運動でまずは体力と代謝を上げていくようにしました。すると4か月目に入ったくらいから体重が痩せやすくなったり、リバウンドもなかなかしないようになっていきました。

 

やはり筋肉量が必要だということも分かりましたしただ体重を減らして細くするというよりも筋肉をつけて、綺麗な体型にするという風に考えを変えようと思うとただ細いだけでなく引き締まった綺麗な体型にダイエットをしていくことができました。

 

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